Método
Taking Good
Imparte: Carolina Solano
Nuestro cerebro evolucionó para la supervivencia, no para la felicidad. Poseemos un "sesgo de negatividad" que nos hace recordar los NEGATIVO
y olvidar lo LO POSITIVO con más facilidad.
Esta formación es un entrenamiento en Neuropsicología Positiva para reprogramar tu estructura neuronal.
Objetivos
Reconfigurar el Sesgo de Negatividad: Detectar y valorar las micro-alegrías diarias.
Dominar la Neuroplasticidad: Entender cómo usar la atención para cambiar físicamente el cerebro.
Regulación del Sistema Nervioso: Entrenar el paso del estado de alerta (estrés) al de calma.
Creación de Recursos Internos: Construir una biblioteca mental de resiliencia para momentos
de crisis. (anclaje)
Aplicación diaria
En el ámbito laboral, esta práctica permite reducir
el burnout al consolidar los logros diarios en lugar
de quedar atrapados en la rumiación constante
de los problemas. En las relaciones interpersonales, favorece un vínculo más profundo con los demás al “instalar” conscientemente momentos de conexión
y gratitud compartida. Además, en la gestión
del estrés, fortalece la capacidad de recuperar
la calma con mayor rapidez después de atravesar
situaciones de adversidad.
Método HEAL
H (Have)
Tener una experiencia positiva.
E (Enrich)
Enriquecerla, darle duración e intensidad
A (Absorb)
Absorberla ( sentir cómo se siente
en el cuerpo)
L (link)
Vincularla (usar lo positivo como método
de resiliencia para sanar lo negativo).
CONTACTO
Número de teléfono
+34 647500294